Drei neue Geräte auf der CES vorgestellt, um Menschen beim Umgang mit Schnarchen zu helfen

Trotz der explosionsartigen Innovationsexplosion in der Schlaftechnologie in den letzten Jahren haben sich nur relativ wenige Unternehmen getraut, einen der größten Feinde eines guten Schlafs zu bekämpfen: das Schnarchen – das durch Vibrationen der oberen Atemwege erzeugte Geräusch. Etwa 90 Millionen Amerikaner schnarchen (Männer mehr als Frauen), davon 37 Millionen regelmäßig. Ein gesunder Teil dieser Menschen schnarcht so laut, dass sie oft den Schlaf von jedem stören, der mit ihnen ein Bett oder ein Zimmer teilt, allzu oft zum Nachteil von Beziehungen. Manchmal können Schnarcher sogar diejenigen in angrenzenden Räumen wecken, wenn nicht sie selbst. Doch noch im letzten Jahr bestand die innovativste Anti-Schnarch-Lösung allzu oft darin, einem Schnarcher etwas in die Nase zu stopfen.

Dieser Inhalt wird aus {embed-name} importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format oder weitere Informationen auf ihrer Website.

Im Januar sahen die Besucher der Consumer Electronics Show jedoch drei intelligente Hightech-Anti-Schnarch-. Zuerst gab es Hupnos, eine Schlafmaske mit Silikon-Nasenstück. Hupnos kann die Position bestimmen, in der ein Schnarcher schläft, und eine Verbindung zu einer Telefon-App am Krankenbett herstellen, die auf Schnarchen achtet. Sobald das Gerät erkannt wurde, vibriert das Gerät sanft, um einen Schnarcher von seinem Rücken zu bewegen, eine Position, die Gewebe zurück in unseren Rachen schleudert – was oft die Atemwegsvibrationen verstärkt – und auf seine Seite, idealerweise ohne ihn zu wecken. Wenn dies fehlschlägt, aktiviert es das Nasenstück, das einen exspiratorischen positiven Atemwegsdruck (EPAP) liefert – was dem Träger ermöglicht, durch die Nase einzuatmen, aber das Ausatmen auf die gleiche Weise erschwert. Dies erzeugt einen Widerstand, der das Lungenvolumen erweitern und Atemwegsvibrationen reduzieren soll. Es verfolgt auch das Schlaf- und Schnarchmuster von Schnarchern, damit sie besser verfolgen können, welche Lebensstilaktivitäten wie Trinken oder Sport ihr Schnarchen zu unterstützen oder zu beeinträchtigen scheinen.

Das Philips SmartSleep Schnarchentlastungsband hingegen schnallt sich um den Oberkörper eines Benutzers, um ebenfalls seine Schlafposition zu überwachen und ihn unauffällig auf die Seite zu stoßen, wenn er zu schnarchen beginnt. Und der Smart Nora, ein aufblasbarer Einsatz, der unter das alte Kissen eines Schnarchers passt, hört über einen gekoppelten Nachttischmonitor auf Schnarchen und hebt, wenn er erkannt wird, unauffällig den Kopf, um das Schnarchen zu reduzieren, ohne den Benutzer in eine neue Position zu zwingen. Wie Hupnos bietet es den Benutzern auch Tracking-Funktionen, um mögliche Schnarchfaktoren des Lebensstils zu überwachen. (Es ist erwähnenswert, dass der Smart Nora nicht wirklich neu ist; er gibt es schon seit ein paar Jahren. Aber die CES hat ihm einen Schub gegeben.)

Dies sind bei weitem nicht die einzigen intelligenten Anti-Schnarch- auf dem Markt. Im Jahr 2017 feierte beispielsweise das intelligente Bett Sleep Number 360 sein Debüt auf der CES und warb für seine Fähigkeit, Schnarchen zu erkennen und einen Benutzer bei Bedarf zur Linderung anzuheben. Und 2018 schlug das ZEEQ Smart Pillow einige Wellen und versprach, auf das Schnarchen zu hören und einen Schnarcher mit internen Motoren sanft in eine neue Position zu rollen. Ein paar andere versprechen auch, das Schnarchgeräusch zu unterdrücken. Aber Anti-Schnarch-Funktionen waren normalerweise Randnotizen für größere Schlaftechnologie-Projekte, und Schnarchgeräusch-Unterdrückungstechnologie hat keine breite Aufmerksamkeit erlangt. Dieses neueste -Trio hat wohl dedizierte Schnarchlösungen auf die Smart-Tech-Landkarte gebracht. Und obwohl sie keine perfekten Lösungen sind – weit davon entfernt – können sie für viele Schnarcher der Welt eine neue und hoffnungsvolle Ära einläuten. Oder besser gesagt für die leidgeprüften Partner, Mitbewohner und so weiter von Schnarchern.

ZEEQ Smart Pillow – Verfolgen Sie den Schlaf, streamen Sie Audio, Smart Home Connected for Home Automation (ZEEQ Smart Pillow)

REM-Fit
amazon.com

$128.88

Bevor wir uns jedoch damit befassen, was diese neueste Welle intelligenter Anti-Schnarch-Technologien so mächtig und vielversprechend macht, lohnt es sich jedoch, all die Low-Tech-Methoden zu verstehen, die Menschen versuchen, dieses Problem anzugehen. Menschen haben buchstäblich Tausende von Jahren versucht, das Schnarchen zu unterdrücken; Alte ägyptische medizinische Texte listen pflanzliche Heilmittel auf, die einigen noch heute im Handel erhältlichen nicht unähnlich sind. Zumindest in den letzten paar hundert Jahren haben wir uns auf die Entwicklung von Gurten, Kissen und Stöcken konzentriert, die es Schnarchern schwer machen, auf dem Rücken zu schlafen. Nasenstöpsel oder Nasenstreifen, um unsere Nasenluftwege zu erweitern oder im Falle von Stöpseln EPAP bereitzustellen; und Kinnriemen oder Mundeinsätze, um die Position unserer Kiefer zu verändern oder sogar unsere Zunge nach vorne zu bewegen.

Die größte Innovation auf diesem Gebiet war wahrscheinlich die Erfindung des -Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) und der Maske, die warme, feuchte Luft in den Rachen eines Schnarchers drückt, um die Atemwege weit zu halten. Dieses Gerät ist bei der Reduzierung des Schnarchens weithin erfolgreich, aber nicht bequem in der Anwendung. Daher konzentrierten sich Anti-Schnarch-Innovatoren bis vor relativ kurzer Zeit darauf, es kleiner und komfortabler zu machen.

Während einige der Nicht-CPAP-Lösungen auf dem Markt nicht ganz sicher sind, wie zum Beispiel Gurte, die den gesamten Mund bedecken (eine offensichtlich dumme Idee), haben viele von ihnen ihre Anti-Schnarch-Vorteile. Wie Andrew Varga, ein Spezialist für Schlafmedizin am Mount Sinai Hospital in New York, betont, wissen wir, dass beim Seitenschlafen ein Teil unseres Gewebes aus den Atemwegen schwemmt. Das Anheben des Kopfes kann „die Kollabierbarkeit der Atemwege“ reduzieren, und die Theorie der EPAP hat ihre Berechtigung. Aber viele dieser Lösungen sind aufdringlich und unbequem. Und keiner von ihnen kann jede Art von Schnarchen bekämpfen, die auf eine Vielzahl von Ursachen zurückzuführen ist – von Alkohol und Beruhigungsmitteln über körperliche Erkrankungen wie eine abweichende Nasenscheidewand bis hin zum schieren körperweiten Absacken des Alterns.

„Viele Leute“, betont Varga, „schnarchen immer noch auf der Seite“, also würde ihnen eine Positionsänderung nicht helfen. Auch würden Produkte, die die nasalen Atemwege erweitern, einem Schnarcher im Mund- oder Rachenraum nicht helfen, fügt er hinzu. Selbst Menschen, die von einer Kopferhöhung profitieren, können je nach Art ihres Schnarchens unterschiedliche Grade benötigen. „Wir sprechen von einer Kopferhöhung von bis zu 45 Grad“, erklärt Varga. Es kann für einen Schnarcher schwierig sein, ohne einen willigen Partner und einige Experimente oder eine gezielte Schlafstudie herauszufinden, welche Art von Schnarcher er genau ist und welche spezifischen Interventionen helfen.

Die neuen Geräte, die auf der CES ausgestellt werden, arbeiten letztendlich alle an einigen dieser alten Technik-Ideen – dass das Schnarchen reduziert wird, wenn Benutzer vom Rücken gehalten oder der Winkel verändert wird“, erklärt David M. Rapoport, ein weiterer Schlafspezialist am Mount Sinai. „Ihre Kerntaktiken gegen das Schnarchen sind also alt“, sagt er. Sogar ihre Hersteller erkennen frei den historischen Präzedenzfall für die Kernmechanik ihrer Geräte an.

Das Neue an ihnen, argumentiert Rapoport, ist, dass sie keine festen Geräte sind, die jedem Schläfer den gleichen Schubs oder die gleiche Anpassung bieten, wenn er sich zum Schlafen hinlegt. Sie alle warten, bis der Schnarcher anfängt zu schnarchen, bevor sie loslegen. Mark Michels, Leiter der Abteilung für gesunde Schlaflösungen bei Philips, fügt hinzu, dass die Technologie ihrer Band nicht nur reagiert, wenn das Schnarchen beginnt und nachlässt, wenn es nachlässt; Es lernt die Schlafmuster eines Schnarchers, um seine Vibrationsintensität und sein Vibrationsmuster anzupassen, um die Komfort- und Reaktionsbedürfnisse des Schläfers zu erfüllen – selbst wenn und wie sich diese entwickeln.

Hupnos ist einzigartig faszinierend, fügt Varga hinzu, weil es eine einzigartige zweistufige Therapie bietet, die zu selektiv operativem EPAP übergeht, wenn eine sanfte Neupositionierung das Schnarchen nicht löst. Auch die Tracking-Funktionen dieser Geräte seien eine attraktive Ergänzung des Anti-Schnarch-Bereichs, ergänzt Nitun Verma, Spezialist für Schlafmedizin und Sprecher der American Academy of Sleep Medicine, da sie es viel einfacher machen, zu verfolgen, wie sich Ihre Lebensstiländerungen auf Ihr Schnarchen auswirken.

Allerdings sind diese neuen Geräte in vielerlei Hinsicht so begrenzt wie die alte Technologie, aus der sie sich entwickelt haben. Smart Nora zum Beispiel hat damit geprahlt, dass es bei allen Arten von Schnarchern funktioniert. Aber es würde nicht für diejenigen funktionieren, die eine extreme Höhe benötigen, um ihr Schnarchen zu lindern – wenn die Höhe für sie überhaupt funktioniert. Und selbst wenn es für viele Arten von Schnarchern funktioniert, funktioniert es nicht für Schläfer, die in den meisten Nächten ihre Kissen verlassen oder keine Kissen verwenden. Michels argumentiert, dass das Philips-Band das Schnarchen bei 88 Prozent der Schnarcher, die es verwendet haben, reduziert hat. Aber es wird nicht für diejenigen funktionieren, die auf der Seite schnarchen.

Auch nicht der erste Schritt von Hupnos’ Therapie. Und sein EPAP wird keine Wirkung auf nächtliche Mundatmer haben, betont Varga. Selbst für Nasenatmer sagt er: „In der Minute, in der Sie den Mund öffnen, wird die Wirkung drastisch reduziert, da Sie wirklich fast ausschließlich durch die Nase atmen müssen, um die Vorteile von EPAP zu nutzen.“ Diese therapieresistenten Schnarcharten sind keine Randfälle. Letztendlich, argumentiert Rapaport, werden diese Geräte einer beträchtlichen Anzahl potenzieller Benutzer nicht helfen. Mit all diesen Einschränkungen und Vorbehalten ist es fair zu fragen, ob diese Geräte die üblichen Smart-Tech-Preise wert sind. Philipss Band ist noch nicht auf dem Markt, aber Hupnos kostet etwa 180 US-Dollar und das Smart Nora kostet bis zu 300 US-Dollar – Summen, die im Vergleich zu 10 US-Dollar für 26 Breathe Right-Streifen riesig erscheinen.

„Für Leute, die mit einem Schnarchen leben und jede Nacht einfach sterben“, argumentiert Varga, könnte dieser Preis jedoch fair erscheinen – wenn das Gerät funktioniert. Da es so schwer vorherzusagen ist, ob ein bestimmtes Gerät funktioniert, schlagen Ärzte normalerweise vor, dass Schnarcher zuerst andere kostenlose oder billige Lösungen ausprobieren: Wenn sich der Lebensstil ändert oder einfache Korrekturen wie ein Nasenstreifen oder sogar nur abschwellende Mittel erfolgen, arbeiten Sie für Sie, ohne Ihren Schlaf zu stören , dann gibt es wirklich keinen Grund, sich für etwas „Kluges“, Auffälliges und Teures zu entscheiden. Und wenn ein Bettpartner oder Mitbewohner einem Schnarcher helfen kann herauszufinden, welche Eingriffe funktionieren und welche nicht, kann er ihm helfen herauszufinden, ob diese Geräte wahrscheinlich für ihn funktionieren und das Geld wert sind.

Ärzte warnen auch, dass diese Geräte nicht für Schnarcher geeignet sind, deren nächtliche Geräusche mit Schlafapnoe verbunden sind, einem Zustand, bei dem Personen während des Schlafens punktuell aufhören zu atmen. Apnoe wurde mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht und verschlimmert anscheinend die Gesundheitszustände. Jeder, der vermutet, dass er eine Apnoe hat, sollte eher medizinische Hilfe als Anti-Schnarch-Technik in Anspruch nehmen, alle Schlafexperten, mit denen ich gesprochen habe, sind sich einig.

Ärzte können alles von Änderungen des Lebensstils über CPAP bis hin zu Operationen verschreiben, um Apnoe und damit verbundenes Schnarchen zu behandeln. Aber keiner von ihnen würde die Art von Geräten empfehlen, die auf der CES gezeigt werden. In der Tat, “ein beängstigendes Szenario wäre, dass ein lauter Apnoe-Patient sein Schnarchen zum Schweigen bringt”, sagt Verma, was seine Apnoe in einen ruhigen Zustand verwandeln und den Patienten mit “allen gesundheitlichen Nebenwirkungen” zurücklassen würde. Für Schnarcher, die wissen, dass sie keine Apnoe haben und glauben, dass ihr Schnarchen von den Therapien dieser Geräte profitieren könnte, sind sie ein echter Segen – komfortabel und reaktionsschnell.

Das mag nicht viel erscheinen, aber für eine Untergruppe von Schnarchern und denen in ihrem Leben könnte es die Welt bedeuten. Noch wichtiger ist, selbst wenn diese frühen intelligenten Anti-Schnarch-Technologien in ihrem Nutzen begrenzt sind, bieten sie einen Weg nach vorne für zukünftige Iterationen – hin zu Reaktionsfähigkeit, Lernen und anpassungsfähigen Therapien. Diese Flexibilität wird viel besser funktionieren, um die verschiedenen Arten des Schnarchens und deren Ursachen zu bekämpfen, und besser für die verschiedenen Arten von Schläfern da draußen funktionieren als die alte, feste Anti-Schnarch-Technologie, die seit Jahrhunderten unsere Versuche, friedlich und leise zu schlafen, definiert hat .


Mark Hay ist ein in Brooklyn ansässiger Reporter, der häufig über Gesundheit, Medizin und Sex für Publikationen wie Men’s Health, Men’s Journal, VICE, Aeon, Slate und mehr schreibt.

Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter erstellt und gepflegt und auf diese Seite importiert, um Benutzern bei der Angabe ihrer E-Mail-Adressen zu helfen. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf piano.io

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *