Bestes Anti-Schnarch-Kissen 2021: Seiten-, Bauch- und Rückenschläfer

Gehören Sie zu den 15 Millionen Briten, die schnarchen? Oder sind Sie vielleicht ein langjähriger Partner eines Schnarchers? Dann dieser hier für dich…

Schnarchen hat verschiedene Ursachen und kann ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen. Teilweise Blockaden zwischen der Nasenspitze und den Stimmbändern können diese Vibrationen in den Atemwegen verursachen, was zu lauten Geräuschen führt.

Schließlich kann das Schnarchen zwar nicht vollständig gestoppt, aber in den Griff bekommen werden. Lebensstilfaktoren wie das Aufgeben des Rauchens, die Reduzierung von Alkohol und das Abnehmen können alle dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren. Auch die Schlafposition spielt eine Rolle. Ärzte empfehlen Seitenschlafen als beste Position, um das Schnarchen zu reduzieren.

„Viele Menschen, die auf dem Rücken schlafen, leiden unter Schnarchen, da in dieser Position der Brustkorb am stärksten belastet wird“, sagt Dr. Nerina Ramlakhan, Schlafexpertin des Matratzenherstellers Silentnight. “Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen, um Ihre Atemwege zu öffnen, und Sie sollten eine Verbesserung Ihres Schnarchens feststellen.”

Viele Anti-Schnarch-Kissen wurden entwickelt, um Schnarchern zu helfen, in dieser Position zu schlafen, während andere dazu beitragen, den Luftstrom zu verbessern und Staus zu reduzieren, indem sie den Kopf heben.

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Wir haben neun Anti-Schnarch-Kissen auf den Prüfstand gestellt. Wir haben die SnoreLab-App verwendet, um die Häufigkeit und Intensität des Schnarchens mit jedem Kissen aufzuzeichnen. Unsere Rezensenten berücksichtigten auch Komfort, Haptik, Material, Umweltfreundlichkeit, Preis und die allgemeine Schlafqualität, die sie bei der Verwendung des Kissens erhielten. Tester probierten die Kissen mindestens drei Nächte lang aus.

Es wichtig, darauf hinzuweisen, dass das Schnarchen, wenn Sie immer mit offenem Mund schnarchen, durch vibrierendes Gaumengewebe verursacht werden kann. Dies wird nicht durch Ihre Schlafposition beeinflusst und daher werden Sie feststellen, dass die meisten Anti-Schnarch-Kissen unwirksam sind.

Sie können unseren unabhängigen Bewertungen vertrauen. Wir können von einigen Einzelhändlern Provisionen erhalten, aber wir lassen niemals zu, dass dies die Auswahl beeinflusst, die aus realen Tests und fachkundiger Beratung gebildet wird. Diese Einnahmen helfen uns, Journalismus in The Independent zu finanzieren.

Levitex-Kissen

Levitex bietet eine neue Generation von Memory-Foam-Kissen. Dieser einzigartige Schaumstoff fühlt sich genauso stützend an wie Memory-Schaum, ist aber leichter und drückt den Kopf nach oben, anstatt ihn zu wiegen. Die Beschreibung von „Schwerkraft trotzen“ fühlt sich also durchaus angemessen an.

Das Kissen passt perfekt in die Nacken- und Schulterpartie, wenn Sie auf der Seite liegen, mit vier unterschiedlich großen Kissen für kleine bis extra große Körper. Der Schaum ist nicht temperaturempfindlich, sodass Sie von Sommer bis Winter ruhig schlafen können. Levitex warnt davor, dass es bis zu zwei Wochen dauern kann, um sich an das einzigartige Gefühl zu gewöhnen, jedoch schliefen unsere Rezensenten nach nur drei Nächten durch.

Unsere Rezensenten gaben dem Kissen in Bezug auf Komfort, Ruhe und Haptik Bestnoten und wachen jeden Morgen ohne Schulter- oder Nackenschmerzen auf. Die Form und das Design machten das Seitenschlafen die ganze Nacht zum Kinderspiel, was zu einem niedrigen Schnarchwert jede Nacht führte.

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Panda Memory Foam Bambuskissen

Das Panda-Angebot sieht aus und fühlt sich dank seines superweichen Bambusbezugs und der dicken Memory-Schaumfüllung wie ein hochwertiges Kissen an. Bambus ist ein natürlich nachhaltiges Material, und das Kissen wird plastikfrei in einem recycelbaren Karton geliefert, was diesem Kissen zusätzliche umweltfreundliche Eigenschaften verleiht. Es ist auch von Natur aus antibakteriell und unwirtlich für böse Lebewesen wie Hausstaubmilben und Bettwanzen.

Unser Rezensent war von der Festigkeit des Memory-Schaumstoffs begeistert und die Höhe war perfekt zum Seitenschlafen. Darüber hinaus eignet es sich aufgrund seiner Form gut als allgemeines Kissen beim Lesen oder Sitzen im Bett. In Bezug auf das Schnarchen war es einer der besseren Performer, mit einem unterdurchschnittlichen Schnarchergebnis jede Nacht, in der es getestet wurde.

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Putnams Anti-Schnarch-Keilkissen

Dieser vielseitige Kissenkeil kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren und hilft bei Hiatushernie, Schnupfen, Glaukom, Schwindel und Atemproblemen. Der Keil funktioniert, indem er den Oberkörper in einer leichten Neigung anhebt und die Atemwege öffnet.

Nach ein paar unruhigen Nächten, in denen wir versuchten, uns an dieses Kissen zu gewöhnen, stellten wir fest, dass der Keil das Schnarchen äußerst effektiv reduziert. In Verbindung mit einem darüberliegenden Anti-Schnarch-Kissen sorgte der Keil für einen guten Schlaf sowohl für den Schnarcher als auch für den Partner. Unser Rezensent berichtete auch, dass das Atmen am Morgen dank freier Nebenhöhlen erleichtert wird.

Das einzigartig geformte Kissen wird mit einem eigenen Kissenbezug geliefert, und obwohl es sperrig ist, kann es zum Schlafengehen leicht senkrecht an die Wand gestellt werden. Obwohl es nicht sehr hoch ist, schafft es eine leichte Barriere zwischen Paaren, die möglicherweise nicht für alle ideal ist.

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Slumberdown Anti-Schnarch-Kissen mit mittlerer Stützfunktion

Mit nur 14,99 € ist das Slumberdown-Kissen das günstigste Kissen, das wir getestet haben, und eines der besten. Es sorgte nicht nur für einen angenehmen Schlaf, sondern der S-förmige innere Schaumstoffkern war unauffällig und stützte den Nacken. Die Schnarchwerte wurden leicht reduziert und am Morgen wachte unser Rezensent erholt und erfrischt auf. Insgesamt ist das Preis-Leistungs-Verhältnis recht hoch.

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Wellpur altes Kissen

Dieses druckentlastende Memory-Foam-Kissen der dänischen Marke Wellpur verspricht einen superkomfortablen Schlaf. Mit gerade genug Druck, um Ihren Hals hoch zu halten, ist es auch weich genug, um den Druck auf Ihr Ohr zu verringern. Außerdem bietet er mit 55 cm Länge extra viel Platz für größere Körper.

Der Tester verwendet das Wellpur-Kissen schon seit einiger Zeit. Auch nach einem Jahr täglichem Gebrauch hat dieses Kissen nichts von seiner Festigkeit und Form verloren. Der dichte Memory-Schaum stützt Nacken und Schulter und formt sich jeden Morgen wieder. Wir sind morgens immer ausgeruht aufgewacht. Während das Schnarchen beim Seitenschlafen reduziert wurde, verhinderte das Kissen das Rückenschlafen nicht, was bedeutet, dass die Schnarchwerte im Durchschnitt höher waren als bei anderen. Insgesamt ist es ein hochwertiges Kissen zum Schlafen in jeder Position und bietet durch seine Festigkeit ausreichend Nackenstütze.

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Silentnight Anti-Schnarch-Kissen

Dieses Anti-Schnarch-Kissen von Silentnight wurde von der British Snoring and Apnea Association dank seines inneren Schaumkerns empfohlen, der hilft, Ihre Atemwege zu öffnen, um die Atmung zu verbessern.

„Das Anti-Schnarch-Kissen von Silentnight ist mit einem ergonomisch geformten Schaumstoffkern ausgestattet, der Kopf und Nacken stützt, sodass der Schläfer so positioniert wird, dass die Atmungsfähigkeit verbessert wird, was zu weniger Mund- und Rachenvibrationen und somit weniger Schnarchen führt“, sagt die Marke Schlafexpertin Dr. Nerina Ramlakhan.

Unsere Tester fanden, dass das Kissen ziemlich bequem ist, obwohl das niedrige Profil beim Seitenschlafen nicht so viel Nackenstütze bietet wie einige andere. Es ist die britische Standard-Kissengröße, sodass es problemlos in alle Ihre vorhandenen Kissenbezüge passt.

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PosiForm High-End Anti-Schnarch-Kissen

Dieses futuristisch geformte Kissen von PosiForm wurde entwickelt, um Ihren Kopf sanft zu führen, um seitlich in die Seitenschlafposition zu rollen. Dieses hochwertige Schweizer Kissen ist mit einem extrem weichen Bambusbezug bezogen. Mit einem dicken Grat in der Mitte des Kissens ist es für Schläfer praktisch unmöglich, auf dem Rücken zu bleiben – ähnlich wie beim alten „Tennisball auf den Rücken geklebt“-Trick.

Obwohl unsere Rezensenten die Nacken-, Ohr- und Stirnstütze geliebt haben, kann es eine Weile dauern, bis sich die einzigartige Kontur daran gewöhnt hat. Wenn Sie bereit sind, dabei zu bleiben, ist es eine großartige Option für diejenigen, die Hilfe beim Training im Seitenschlaf benötigen.

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Kally Anti-Schnarch-Kissen

Das Kally Anti-Schnarch-Kissen verfügt über einen inneren S-förmigen Kern, der mit einer weichen Füllung bedeckt ist. Es ist sehr leicht im Vergleich zu einigen anderen, die wir getestet haben. Diese Größe ist am besten für leichte Rahmen geeignet, die flache Kissen bevorzugen. Der innere Kern ist nicht sehr ausgeprägt, was bedeutet, dass man in jeder Position bequem darauf schlafen kann, aber anscheinend keinen großen Einfluss auf die Reduzierung des Schnarchens hat. Schnarchen wurde die ganze Nacht über aufgezeichnet, wenn auch insgesamt mit etwas geringerer Intensität.

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Ecoden Bambuskohlekissen

Das Ecoden-Kissen ist präzise geformt, um Nackenschmerzen zu vermeiden, unabhängig davon, welche Schlafposition Sie bevorzugen. Eine Rille verläuft durch die Mitte, die die Form Ihres Halses umschließt, um Stress abzubauen. Jede Seite hat konvexe Einsätze, die beim Seitenschlafen den Druck von den Schultern nehmen und sie beim Schlafen auf dem Rücken entspannt halten.

Seine 70-Grad-Neigung hilft, die Luftröhre zu öffnen und Schnarchen und Schlafapnoe zu reduzieren, obwohl unsere Rezensenten den Kopf zu weit nach hinten geneigt hielten. Obwohl das Kissen von hoher Qualität ist, war es durch die verschiedenen Formteile schwierig, während der Nacht eine bequeme Position zu finden, und verringerte das Schnarchvolumen nicht wesentlich. Auf der positiven Seite bietet Ecoden eine kostenlose 30-Tage-Testversion mit kostenlosem Versand und kostenloser Rücksendung weltweit, sodass Sie es risikofrei ausprobieren können.

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Das Urteil: Anti-Schnarch-Kissen

Insgesamt kamen wir am Levitex-Kissen nicht vorbei. Es ist nicht nur eine der besten Möglichkeiten, das Schnarchen zu reduzieren, sondern hilft auch, den Druck auf Nacken und Schulter beim Seitenschlafen zu verringern. Mit vier verschiedenen Größen wird dieses hochwertige Kissen die Zeit überdauern und ist somit eine gute Investition.

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, überzeugt das Anti-Schnarch-Kissen von Slumberdown durch sein Preis-Leistungs-Verhältnis. Wir empfehlen die Kombination mit dem Putnams Bettkeil für die ultimative Anti-Schnarch-Einrichtung.

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